Smoothie με νεκταρίνια, βρώμη και μέλι !!


Φρούτα εποχής, παγάκια και λίγη φαντασία αρκούν για να φτιάξετε γευστικά smoothies που θα σας τονώσουν, θα σας χαρίσουν ενέργεια, οφέλη και όλα αυτά χωρίς να σας φορτώνουν με πλήθος θερμίδων.

Υλικά που θα χρειαστούμε…
2-3 νεκταρίνια (μόνο τη σάρκα τους)
30 γρ.νιφάδες βρώμης
100 γρ.γάλα
2 κ.γλ.κακάο σε σκόνη
1 κ.γλ.μέλι
5 παγάκια

Μέθοδος εκτέλεσης…
Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί και τα χτυπάμε για 2-3 λεπττά , μέχρι να φτιάξουμε ένα πηχτό μείγμα. Σερβίρουμε αμέσως προσθέντοντας τα παγάκια.

0 σχόλια: