Το διατροφικό tip της εβδομάδας απο την Βασιλική Γκέσου - Μπατσίλα !!!


Όταν βγαίνεις έξω επέλεξε ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα! Γλιτώνεις έτσι πολλές θερμίδες!!
Επέλεξε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά! Έτσι παίρνεις λιγότερες θερμίδες & διαφυλάσσεις την υγεία της καρδιάς σου!!
Επέλεξε αποξηραμένα φρούτα για σνακ! Τα έχεις πάντα μαζί σου, είναι νόστιμα & υγιεινά!!
Προτίμησε πάντα φρούτα & λαχανικά εποχής! Είναι πιο νόστιμα και πιο θρεπτικά!!

0 σχόλια: