•
Όταν βγαίνεις έξω επέλεξε ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα! Γλιτώνεις έτσι πολλές θερμίδες!!•
Επέλεξε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά! Έτσι παίρνεις λιγότερες θερμίδες & διαφυλάσσεις την υγεία της καρδιάς σου!!•
Επέλεξε αποξηραμένα φρούτα για σνακ! Τα έχεις πάντα μαζί σου, είναι νόστιμα & υγιεινά!!•
Προτίμησε πάντα φρούτα & λαχανικά εποχής! Είναι πιο νόστιμα και πιο θρεπτικά!!
0 σχόλια: