Το διατροφικό tip της εβδομάδας απο την Βασιλική Γκέσου - Μπατσίλα !!!

•

Όταν βγαίνεις έξω επέλεξε ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα! Γλιτώνεις έτσι πολλές θερμίδες!!

•

Επέλεξε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά! Έτσι παίρνεις λιγότερες θερμίδες & διαφυλάσσεις την υγεία της καρδιάς σου!!

•

Επέλεξε αποξηραμένα φρούτα για σνακ! Τα έχεις πάντα μαζί σου, είναι νόστιμα & υγιεινά!!

•

Προτίμησε πάντα φρούτα & λαχανικά εποχής! Είναι πιο νόστιμα και πιο θρεπτικά!!